Yoga gegen Schmerzen im Nacken

So gut wie jeder kennt es, Verspannungen im Nacken oder sogar schmerzen und ziehen.
Wir greifen einmal mit der Hand an den Nacken streicheln ihn und denken das geht schon wieder weg,
aber das ist leider oft der falsche weg. Von nichts kommt nicht und Verspannungen gehen meist auch nicht von selber weg. Heute hatte ich genau dieses Problem und bemühte Google mit der suche nach schneller Hilfe.
So bin ich auf folgendes Yoga Video gegen Schmerzen im Nacken gestoßen.
Nachdem ich mich in meine Wohlfühlklamotten gesteckt und eine Tasse meines Lieblings Tees gemacht hatte folgte ich den Anweisungen der jungen Dame in dem Video, nach nicht mal 3 Minuten ging es mir und meinen Nacken dann schon viel besser. Ich habe mir vorgenommen diese Übungen öfters zu machen auch wenn es meinem Nacken gut geht denn vorbeugen kann doch auch nicht schaden ?

Viel Erfolg beim selbertesten mit dem Yoga gegen Schmerzen im Nacken Video: