Gehirntraining und Gehirn jogging
Älter bedeutet vergesslich? Das stimmt nicht! Neue Studien beweisen: Wir können ein Leben lang lernen und wenn die grauen Zellen mit Gehirntraining und Gehirn jogging auf Trab gehalten werden. Worauf warten Sie noch? Wenn Ursel nachts nicht schlafen kann, setzt sie sich an ihren PC und spielt Skat. „Training”, sagt sie. „Damit ich mich in meiner Karten-Runde nicht blamiere.” sie ist 83 Jahre und gewinnt immer! Toll, wenn man in dem Alter geistig noch so fit ist, denken Sie? Stimmt. Aber wissen Sie was: Das können Sie auch! Neurowissenschaftler haben jetzt herausgefunden, dass ein helles Köpfchen keine Frage des Alters ist, sondern eine des Trainings nämlich mit Gehirntraining und Gehirn jogging. Genau wie unsere Muskeln muss auch das Gehirn regelmäßig gefordert werden, um fit zu bleiben. Je früher Sie mit dem Training beginnen, desto flotter arbeiten die grauen Zellen. Doch selbst, wer lange „denkfaul” war, kann sie wieder auf Vordermann bringen. Fangen Sie gleich an!
Wunderwerk Gehirn
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass nur rund 10 Prozent der über 100 Milliarden Nervenzellen im Gehirn im Laufe des Lebens verloren gehen. Eine der neuesten und wichtigsten Entdeckungen aus der Forschung: „Das Gehirn behält seine Fähigkeit, sich Herausforderungen anzupassen, bis ans Lebensende!”
Auch wenn die Aktivität der Nervenzellen mit der Zeit abnimmt, können sie neue Kontakte knüpfen, eben nur etwas langsamer. Und diese Vernetzung sorgt dafür, dass neues
Lernen immer möglich ist. Im Umkehrschluss gilt: Wer körperlich und geistig träge wird, nimmt den Gehirnzellen die Power. Read the rest of this entry »
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Sudoku das Gehirntraining
Sudoku Training fürs Gehirn
Die Geschichte des Sudoku
Die frühesten Vorläufer des Sudoku waren die Lateinischen Quadrate des Schweizer Mathematikers Leonhard Euler, der solche unter dem Namen: „carré latin“ bereits im 18. Jahrhundert verfasste. Anders als die modernen Sudoku-Rätseln waren diese noch nicht in Blöcke (Unterquadrate) unterteilt.
Das heutige Sudoku mit Einbeziehung der Blöcke (neben Zeilen und Spalten) wurde erstmals 1979 anonym von dem damals 74-jährigen Architekten und freischaffenden „Rätselonkel“ Howard Garns[1] in der Zeitschrift Dell Pencil Puzzles & Word Games (engl. Bleistifträtsel & Wortspiele) als: „Number Place“ (engl. Zahl(en)platz) veröffentlicht.[2] Er verstarb 1989, sodass er nicht erleben konnte, wie seine Kreation zu weltweiter Begeisterung führte.
Gehirnnahrung
Gehirnnahrung Futter für die grauen Zellen
Studien zeigen, dass die richtige Ernährung die Denkleistung steigern kann. Wer gehirn jogging betreibt kann mit spezieller Gehirnnahrung seinen Trainingseffekt noch einmal steigern. Wir tun viel für unsere Gesundheit Sport Joga und gesunde Ernährung sind fast schon der Standard für ein gesunden Lebensstil, aber wieso nicht öfters mal sein Gehirn Trainieren?
Spezielle Trainingspläne mit Ernährungtipps haben wir ja auf Blubbs.com schon zu genügend vorgestellt, heute wollen wir ihnen ein paar spezielle Tipps für Gehirnnahrung zeigen.
Denn was unserem Gehirn gut tut tut meist auch unseren Körper gut. Read the rest of this entry »
SUDOKU HÄLT GEHIRN IN SCHWUNG
Sudoku. Der Begriff kommt aus dem Japanischen und bedeutet soviel wie “Zahl, die allein steht”. Denn jede Ziffer von eins bis neun muss einmal und darf auch nur einmal in jeder senkrechten Spalte, jeder waagerechten Reihe sowie in Einzelquadraten – bestehend aus dreimal drei Kästchen – enthalten sein. Einige Zahlen sind vorgegeben – sie bestimmen den Schwierigkeitsgrad. In fast jeder Zeitschrift findet man heute diese Denksportaufgaben und viele Verlage bieten Sudoku-Rätselbücher an. Vermehrt liest man in letzter Zeit auch Empfehlungen, die besagen, dass regelmäßiges Sudoku-Lösen als Gehirnjogging und Schutz vor Alzheimer ideal sei. Aber ist das wirklich so? 
