putz tipps

Der perfekte Frühjahrsputz:

Es wird so sauber wie noch nie! Wenn die lang ersehnte Frühlingssonne durch milchig graue verstaubte Fenster scheint und Flusen schonungslos beleuchtet, dann ist klar:
Es muss mal wieder geputzt werden!
Aber wie werden Polster, Fenster und Böden in Rekordzeit so richtig sauber ?
wie ihre Schürzentasche. Uns zeigt sie ihre Tops und Flops und den perfekten Ablauf. Exklusiv, natürlich!

■ Termine Auch eine Hausfrau muss planen. Aber schafft man denn alles auf einmal? erster Tipp: „Nehmen Sie sich nicht zuviel vor. Teilen Sie den Großputz lieber in Einheiten von drei bis vier Stunden ein -und in denen wirbeln Sie mit voller Kraft.’ Am besten in Arbeitskleidung eine bequeme Hose und ein enges Shirt. Damit bleiben Sie nirgendwo hängen. Ich trage eine lustige Schürze, das motiviert!” Wie bringt man sich noch in Schwung?

■ Motivationstricks Mit Musik Ohne Beschallung läuft bei mir gar nichts. Drehen sie ruhig laut auf. Mein Favorit: Jt’s Raining Men’ (Weather Girls).”
Staub

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Alles dreht sich, die Erde schwankt. Etwa jeder zehnte Deutsche kennt dieses Gefühl. Dahinter stecken Schwindelattacken und Übelkeit, auch Vertigo genannt. Und neben den unangenehmen Begleiterscheinungen wie Übelkeit und Kopfschmerzen fragen sich viele Betroffene: Woher kommt der Schwindel?

Vielfältige Ursachen von Schwindel und Übelkeit

Der plötzliche „Drehwurm” kann verschiedenste Gründe haben. Die Häufigsten:
■ Durchblutungsstörungen
Kommt es zu Problemen im Gefäßsystem, können das Gehirn oder das Gleichgewichtszentrum im Innenohr nicht mehr optimal durchblutet werden.
■ Herzerkrankungen Ob Rhythmusstörungen oder Herzschwäche. Schafft unser Motor es nicht mehr, genügend Blut und Sauerstoff durch den Körper zu pumpen, kommt es zur Benommenheit.
■ Arzneimittel Bestimmte Medikamente wie Antidepressiva können als Nebenwirkungen Schwindelgefühle auslösen.
■ Störungen im Innenohr Besonders häufig ist der „gutartige Lagerungsschwindel”. Er entsteht, wenn sich kleine Kristall-Steinchen im Ohr lösen,
1 z.B. durch ruckhafte Bewegungen oder Drehungen.
■ Zahnprobleme Schwindelsymptome können auch die Folge von Kiefer- und Zahnproblemen sein. Ein schiefer Kiefer oder eine schlechte Füllung führen dazu, dass unsere Kaumuskulatur ständig versucht, den Fehler auszugleichen. Dabei verkrampfen die Halswirbelmuskeln, die Durchblutung im Gehirn wird gestört. Steuerungszentrale Ohr Dass wir überhaupt in Balance bleiben, haben wir einem winzigen Teil zu verdanken: dem Gleichgewichtsorgan. Es liegt im Innenohr und besteht aus drei Röhrchen. Am Ende der Röhrchen wachsen Sinneshärchen, die mit empfindlichen Nerven verbunden sind. Bei jeder Bewegung werden die Härchen in eine bestimmte Richtung gedrückt. Das Gehirn erkennt an den Nervenimpulsen die Art der Bewegung.
Besser zum Arzt gehen
Bei häufiger auftretendem Schwindel sollten Sie auf jeden Fall Ihren Hausarzt aufsuchen. Er wird den Blutdruck messen und das Blut untersuchen. Findet er keine Ursache, sind oftmals Hals-Nasen-Ohrenarzt, Augenarzt oder Neurologe die nächsten Anlaufstellen. (more…)

Es ist allseits bekannt das in china das Papierfalten mit dem Namen Origami sehr beliebt ist, aber das man auf die gleiche spektakuläre art und weise auch hemden falten kann war mir neu. hier eine kleine anleitung wie sie selber bei freunden und bekannten für aufsehen sorgen können.

Wie man ein Hemd falten kann

ROMANTIK in der Partnerschaft
Zusammen lachen, kuscheln, Träume leben: Ja, wie-denn beLxlem Alltagsstress? Doch, es geht, sagt eine Paartherapeutin. Liebes-Tipps, die jeder beherzigen sollte. Es lohnt sich
Dick eingepackt am Strand spazieren gehen. Hand in Hand mit dem Liebsten. Und einfach mal in Ruhe reden -stundenlang…
Na, wann haben Sie das zuletzt erlebt? Sie können sich nicht mehr erinnern? Dann ist es höchste Zeit für eine Beziehung’s Frischekur. Wir sagen, wie Sie zwischen Job, Familie und Freunden wieder mehr „Zeit zu zweit” finden.
Zeit hat jeder
Gerade mal acht bis zehn Minuten (!) sprechen Paare pro Tag miteinander, so eine aktuelle Studie. Erschreckend! Aber warum gerät das Zwiegespräch so oft ins Hintertreffen? Wir stehen alle ständig unter Stress Es gibt einfach zu wenig Ruhe-Inseln im Alltag. Da sagen wir schnell mal, wir hätten keine Zeit. Dabei stimmt das nicht.” Denn: Wenn etwas für uns wirklich wichtig ist, dann finden wir dafür auch Platz in unserem Terminkalender. Alles eine Frage der Organisation!

Zeit für Neue Partnerschaft Beziehung:
„Schatz, ich kann jetzt nicht, ich muss noch bügeln und Essen kochen.” Schwupps, schon ist wieder ein Moment der Zweisamkeit dem alltäglichen Einerlei zum Opfer gefallen. Dabei ist Spontaneität eines der Geheimnisse glücklicher Paare. Fragen Sie sich, ob die Aufgaben wirklich jetzt sofort erledigt werden müssen und ob alles so perfekt gemacht werden muss. Gerade Frauen tappen oft in die 100-Prozent-Falle. Tipp: Teilen Sie sich Pflichtaufgaben. Geht schneller und hinterher bleibt Platz für schöne Dinge.

Zeit für Qualität in der Partnerschaft:
Das Frühstück hinter der Tageszeitung, der Abend vor dem Fernseher: Theoretisch verbringen wir viel Zeit mit dem Partner, nutzen sie aber oft nicht richtig. „Sprechen Sie nicht nur darüber, welche Versicherungen fällig werden, sondern auch über Gefühle und Träume. Das ist eine qualitativ hochwertige Zeit, die zusammenschweißt”, rät Nuber. Denn Kommunikation ist immer auch ein Stück Arbeit und muss von beiden Seiten am Leben gehalten werden. Tipp: Gehen Sie gemeinsam einen Kaffee trinken und erleben Sie diese Zeit ganz bewusst. Sie werden schnell wieder Gesprächsstoff entdecken.

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Viel um die Ohren? Dann entspannen Sie mit Köpfchen. Die richtigen Gedanken genügen…
Lust auf eine Auszeit? Dann schließen Sie einfach mal die Augen. Stellen Sie sich vor, Sie wären an einem einsamen Strand. Spüren Sie den Sand unter den Füßen, hören Sie das Wellenrauschen? Gut so, denn schon sind Sie abgetaucht und zwar in die Selbsthypnose. Dank der alten Entspannungsmethode lassen sich Belastungen, Ängste und sogar Krankheiten besser bewältigen. Der Vorteil: Sie brauchen dazu keinen Lehrer - mit etwas Übung kommen Sie ganz leicht von allein zur Ruhe…
Viele verwechseln den Zustand mit Schlaf aber dabei sind wir aber hellwach. Während unser Geist entspannt, aktiviert der Körper nämlich die sogenannten Alpha-Wellen im Gehirn. Sie entstehen sonst, wenn wir kurz vorm Einschlafen sind und bewirken, dass wir stärker in Bildern denken.

Was bringt Selbsthypnose ?

Schon alte Naturvölker versetzten sich in Trance, um neue Kraft zu schöpfen. Denn nur wenn sich der Geist vom angespannten Körper löst, können wir Stress und Sorgen ausblenden nur so lehrnen sie wie Selbsthypnose Lernen kann.
Der Trick: Man stellt sich einen Ort vor, an dem man sich rundum wohl und stark fühlt. Der Körper übernimmt dieses Gefühl und bewahrt es auch über die Hypnose hinaus. Mit der Technik können Sie Was passiert dabei?
„Während der Selbsthypnose ist man in einer Art gedanklicher Versunkenheit”, sagt der Berliner Diplom-Psychologe und kann sogar Krankheiten abheilen. Denn oft werden diese schlicht durch Überanstrengung verursacht. Selbsthypnose aktiviert unsere Selbstheilungskräfte: Studien belegen, dass dadurch Schmerzen (z. B. bei Rheuma, Migräne) gelindert, Tinnitus vertrieben und dem Reizdarmsyndrom entgegengewirkt werden kann Siehe auch Was bei Magen Darmbeschwerden Hilft. Selbst bei Schlafstörungen oder der Zigarettenentwöhnung hilft die Selbsthypnose Methode. (more…)

mehr Ausstrahlung für mehr Persönlichkeit: 
Manche Menschen haben’s einfach; das gewisse Etwas. Sie sind charmant, aufmerksam, bei allen beliebt. Möchten auch Sie so ein Gewinnertyp sein? Kein Problem! Es beginnt mit einem Lächeln
Ein strahlendes Lächeln, ein offener Blick - und das Eis ist gebrochen. Wir sehen jemanden auf einer Party und finden ihn auf Anhieb sympathisch. Dabei kennen wir den anderen gar nicht. Egal! „Im Bruchteil einer Sekunde stellen wir fest, ob wir den anderen leiden können oder nicht" Kommunikationspsychologe und Buchautor aus Berlin. Der Kerl könnte ein Dieb sein, seine Miete nicht zahlen, sogar seine arme Großmutter ausnehmen. Wir würden es kaum glauben, sind geblendet von seinem Charme, seiner Ausstrahlung, dem offenen Wesen - einfach sympathisch. Wie macht der das bloß?

Ist jeder Mensch sympathisch?
„Ja, die Veranlagung dazu ist uns in die Wiege gelegt", so Naumann. Aber: „Pflegenthie hat in unserer Gesellschaft einen hohen Stellenwert. So zählt der Wunsch, „beliebt sein zu wollen" für 47 Prozent der Deutschen zu den wichtigsten Zielen im Leben. Das ergab eine aktuelle Umfrage.
Das besondere Etwas Gehören Sie auch zu diesen Glückspilzen, die die Herzen anderer im Sturm erobern? Oder finden Sie nur schwer Kontakt zu ihren Mitmenschen, gelten als schüchtern, verklemmt oder sogar arrogant? Dabei sind Sie eigentlich hilfsbereit, freundlich und rücksichtsvoll. Das Problem: Zwischen Selbstbild und Fremdbild können Welten liegen. Vielleicht runzeln Sie die Stirn, weil Sie intensiv nachdenken. Außenstehende denken, sie seien zornig, unzugänglich. Das lässt sich ändern. Denn eine sympathische Ausstrahlung können wir gezielt trainieren. Zeigen Sie Ihren Mitmenschen, wie nett Sie wirklich sind. Sympathie ist kein soziales Talent, man kann sie erlernen.
Charmant und entwaffnend die körpersprache
Von allen emotionalen Signalen ist Lächeln das ansteckendste. Und es kommt fast so zuverlässig wie ein Echo zu Ihnen zurück. Nur gekünstelt darf es nicht sein. Fehlende Authentizität durchschauen andere sofort. Wichtig: „Auch die Augen müssen mitlachen", so der Experte. „Zwar können wir die Ringmuskeln um die Augenpartie nicht bewusst steuern. Aber wir können uns an eine lustige Begebenheit erinnern. Das zaubert ein echtes Lächeln in Ihr Gesicht." Auch die Körpersprache steigert Ihre Popularität. Stecken Sie nicht die Hände in die Taschen, halten Sie immer etwas Distanz zu Ihrem Gesprächspartner und schauen Sie ihm nicht länger als drei Sekunden in die Augen. Das wirkt aufdringlich. Ein Blickkontakt von ein bis zwei Sekunden wird als angenehm empfunden. Grund: Unser Gehirn schüttet dabei das Glückshormon Dopamin aus.

Mit dem Herzen sehen die körpersprache
Empathie gilt als die Fähigkeit, sich in die Gefühlswelt anderer Menschen hineinzuversetzen. Es geht nicht bloß darum, Stimmungen nachzuvollziehen, sondern um die Kunst, die Perspektive des anderen zu übernehmen. Sensible Menschen wissen, welche Gesprächsthemen sie anschneiden dürfen, sie spüren, wann jemand verletzt ist oder unseren Trost und Beistand braucht. Einfühlsame Menschen wirken sympathisch. Denn sie signalisieren dem anderen Wertschätzung und Zuneigung. Den anderen spiegeln Versuchen Sie doch mal, sich Ihrem Gesprächspartner in seinem Verhalten anzupassen.Keine Sorge, Sie sollen ihn nicht nachäffen, sondern spiegeln - ein Begriff aus der Psychologie. Beispiel: Greifen auch Sie zum Glas oder schlagen Sie die Beine übereinander, wenn der andere das tut. Ein strahlendes Lachen ist ansteckend Gemeinsamkeiten sind jedoch nicht nur in der Körpersprache die Basis der Sympathie. Wer für jemand anderen wertvoll sein will, muss ihm etwas bieten, das dessen Bedürfnisse und Interessen erfüllt. Je exakter man da ins Schwarze trifft, um so mehr steigert man seine eigene Popularität.

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Ja , auch an Ihrem Gebiss nagt der Zahn der Zeit und sogar das Zahnfleisch altert. Aber keine Sorge, Sie können ganz leicht gegenhalten…

Strahlend weisse zähne, ebenmäßig, supergesund so sollen Zähne heute sein. Das untermauert auch eine Emnid-Umfrage: 85% der Deuchten finden Menschen mit einem schönen und gepflegten Lächeln attraktiv.
Weit dahinter sind gepflegte Hände mit 67% schöne makellose Haut finden 42% wichtiger.

Schöne Zähne richtig Pflegen

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TIEFEN-PFLEGE Ran an die Wattepads! Make-up, Staub, Schmutz: Was sich tagsüber auf der Haut sammelt, muss abends runter. Sonst gibt’s Pickel und Falten. Und wer will das schon? puh, was für ein Tag! Die Füße schmerzen, die Augen fallen Ihnen zu. Jetzt nur noch ins Bett und schlafen…

Damit sich dabei nicht nur der Körper, sondern auch Ihr Gesicht erholt, sollten Sie es vorher gründlich abschminken. „Sonst können Mitesser und Fältchen entstehen, die Wimpern brechen und die Lider erschlaffen", warnen die Kosmetikerinnen. Weg mit dem Dreck

Eine dicke Schicht aus Makeup, Staub und Schweiß belastet abends die Haut. Doch gerade in der Nacht braucht sie viel Luft zum Atmen. „Während wir schlafen, regeneriert sich die Haut", erklärt die Kosmetikerin. Wird sie dabei zu stark behindert, fällt dieser wichtiger Anti-Aging Prozess aus. Folge: Unsere Hülle altert schneller. .„ Außerdem können die Poren größer werden, verstopfen und dadurch schnell Mitesser entstehen. Schutz für Lid und Wimpern Auch die Augen sehnen sich abends nach einer Reinigung. Die Farbpigmente vieler Lidschatten und kleine Partikel der Mascara können nämlich die Haut im und um das Auge herum reizen. Und die von der Tusche gehärteten Wimpern brechen im Schlaf leicht ab.

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NATURMEDIZIN Passionsblume, Blauwarte oder Eisenkraut, diese grüne Top-Ten von Heilpflanzen und Heilkräuter hilft bei typischen Alltagsbeschwerden. Schnell, sanft und ohne Nebenwirkungen.

Schon indianische Schamanen, afrikanische Medizinmänner oder die heilige Hildegard von Bingen vertrauten auf die heilende Kraft der Heilpflanzen und Heilkräuter. Bis heute greifen viele (und immer mehr) Menschen zu Pflanzen statt zu Pillen. Auch Männer! Denn die Naturmedizin ist sanft, verträglich und ohne Nebenwirkungen. Wir verraten, welche Kräuter in keinem Haushalt fehlen sollten…

Heilpflanzen und Heilkräuter aus der Naturmedizin für Frauen:

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REKLAMATIONEN Briefe verschwinden und Pakete sind geplündert. Gut, wenn Sie die Entschädigung genau kennen

Die Glasvase für die Tante oder der MP3-Player fürs Enkelkind: Vor Weihnachten sind bis

zu zehnmal mehr Pakete als sonst unterwegs. Doch nicht immer kommt alles heil und vollständig an. Denn bei der Post geht es manchmal drunter und drüber. Grund: Die günstige private Konkurrenz zwingt zu Sparmaßnahmen.

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Andrew Lincoln in This Life 1×01 Nackt nude shirtless Nackt Bilder Hintergrundbilder

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Jospeh Gordon-Levitt Nackt nude shirtless Nackt Bilder Hintergrundbilder

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Sol Heras Nackt nude shirtless Nackt Bilder Hintergrundbilder

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Michael Essien Chelsea and Ghana Nackt nude shirtless Nackt Bilder Hintergrundbilder

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