Sie brauchen dringend Kraft und Energie? Dann profitieren Sie vom sanften Druck! Untersuchen Sie als erstes Ihre Handflächen bzw. Fußsohlen auf Schwellungen oder Verformungen. Beginnen Sie sanft und erspüren Sie,
welche Punkte empfindlich sind. Das weist auf eine Blockade hin.
Streichen Sie an der entsprechenden Stelle vorsichtig mit Daumen oder Fingerkuppen auf und ab. Direkt oder mit zeitlicher Verzögerung kann es anfänglich zu einer Erstverschlimmerung kommen.
In der Naturheilkunde zeigt das fast immer, dass die Selbstheilungskräfte mobilisiert wurden. Wichtig: Vor dem Wechsel zum nächsten Punkt immer eine kurze Ruhephase (etwa 3 Minuten) einlegen!
Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie die Reflexpunkte zwei bis drei Mal behandeln.
Hier die 11 Handreflexzonen:
Tags: massage
Gesundheit durch Berührung: Hände und Füße sind ein Spiegel unseres Körpers. Sanfter Druck an den richtigen Stellen lindert viele Alltagsbeschwerden – von Husten bis Verspannungen. Es funktioniert ganz einfach Egal, ob unruhiger Schlaf, Kopfschmerzen oder Rückenbeschwerden, mit dem richtigen Fingerspitzengefühl lassen sich mit wellness massage kleine Wehwehchen ganz leicht wegmassieren. Und sogar chronische Erkankungen, wie z. B. Arthrose, können dann aber von Profihänden ausgeführt gelindert werden, wie eine Studie des Universitätsklinikums Jena zeigt. Probieren Sie es aus, und fühlen Sie sich quasi per Knopfdruck besser und wunderbar entspannt!
Hinter der wellness massage steckt keine Magie, sondern Kenntnisse aus über 6000 Jahren. Im alten China, bei den Inkas und im antiken Ägypten, überall wurden bereits Schmerzen durch sanften Druck gelindert und die Lebensgeister aktiviert. Anfang des 20. Jahrhunderts kombinierte der amerikanische Arzt Dr. W. H. Fitzgerald das Heilwissen indianischer und chinesischer Volksmedizin mit den Erfahrungen aus seiner eigenen Praxis. Damit legte er den Grundstein der modernen Reflexzonenmassage. In Deutschland machte vor allem Hanne Marquardt die Heilmethode bekannt. Sie hilft besonders bei Rheuma, Migräne, Verdauungsproblemen, Verspannungen und Allergien. Theoretisch profitiert jeder vom sanften Druck. Lediglich Schwangere und fiebrige Menschen sollten vor einer Behandlung ihren Hausarzt fragen.
wellness massage und Reflexzonen
Tags: massage
Warum Fady Maalouf Deutschland sucht den Superstar DSDS Gewinnen wird!
auch wenn der süße Fady Maalouf schon 33 Jahre ist durfte er weiter bei DSDS mitmachen.
Fady Maalouf Nackt Bilder
Zu viel Stress? Dann brauchen Sie und Ihr Kopf eine gute Mischung aus Bewegung und innerer Ruhe. Es gibt viele arten Stress abzubauen von Yoga über Meditation doch für jeden wirkt etwas anderes besser.
Wir haben haben 6 Kurze Methoden für sie zusammengestellt
JOGGEN Schon eine Runde um den Block genügt, um das Gehirn mit reichlich Sauerstoff zu versorgen. Zudem steigt die Produktion von Glücks-Hormonen.
FELDENKRAIS Durch gezielte Bewegungübungen wird die Wahrnehmung geschult, eine Brücke zwischen Körper und Geist geschaffen.
TANZEN Die rhythmischen Bewegungen machen nicht nur Spaß, sondern fördern auch Körperbeherrschung und Konzentration. Ideal sind Paartänze wie Tango oder Salsa – probieren Sie es aus!
JONGLIEREN Die Augen müssen blitzschnell mit den Bällen mit, die Hände müssen sofort reagieren. Dabei kommt das Gehirn ordentlich in Fahrt. Super: Man ist damit derart beschäftigt, dass man Alltagssorgen einfach vergisst.
ALPHA-ENTSPANNUNG Bei absoluter Entspannung haben unsere Gehirnströme eine sehr langsame Frequenz von 7-13 Hertz (normal: 14-30 Hertz). Diesem so genannten Alpha-Zustand kommen Sie mit einer einfachen Meditation näher: Augen schließen, langsam von zehn rückwärts zählen. Wichtig: Dabei tief ein- und ausatmen.
INDISCHE KOPFMASSAGE Chaos im Gehirn? Massieren Sie mit den Fingerspitzen die Punkte über den Augenbrauen (etwa in der Mitte) erst sanft, dann etwas stärker. Das fördert die Durchblutung und baut Denkblockaden ab.
Tags: Yoga
Songtext Leona Lewis Better In Time
Und hier jetzt viel Spaß mit dem Musikvideo Von Leona Lewis mit dem Song songtitel Better In Time
Songtext von
Interpret: Leona Lewis
Song Titel:Better In Time
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Aktuellen Interpreten natuerlich auch von Leona Lewis .
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Bitte beachtet das Songtexte nicht einfach zu uebersetzen sind da ein ausdruck
sehr viel verschiedene dinge bedeuten kann,
deshalb bitten wir etwas Phantasie bei der songtext uebersetzung walten zu lassen 
.
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Tags: Musik Video, Songtext
Songtext Revolverheld Helden 2008
Und gleich noch ein Fussball EM Hit diesmal von Revolverheld.
Das lied hat alles was ein Fussball Hit braucht zum mitgröhlen schön !
Und hier jetzt viel Spaß mit dem Musikvideo Von Revolverheld mit dem Song songtitel Helden 2008
Tags: Musik Video, Songtext
Songtext Oliver Pocher Bringt Ihn Heim
Oliver Pocher Meldet sich nach seinem letzten WM Fussball lied “schwarz auf weiß” mit “bringt ihm heim” musikalisch zurück.
Ein Nettes lied das man im Station gut mitsingen kann
Und hier jetzt viel Spaß mit dem Musikvideo Von Oliver Pocher mit dem Song songtitel Bringt Ihn Heim
Tags: Musik Video, Songtext
Steuererklärung, aufräumen, mit Sport anfangen: Schieben Sie lästige Dinge auch gern vor sich her? Das lässt sich ändern. Und zwar sofort auf meinem Schreibtisch stapeln sich Unterlagen, Rechnungen, Broschüren. Jedes Wochenende nehme ich mir vor, Ordnung zu schaffen, Briefe zu beantworten, wichtige Papiere abzuheften, den Werbemüll auszusortieren. Stattdessen bilde ich kleine Stapel, die den Eindruck von Ordnung vermitteln sollen und denke: „Nutz doch lieber das schöne Wetter aus, wer weiß, wann es jemals wieder so warm werden wird…?”
Finden Sie auch immer gute Gründe, lästige Pflichten auf morgen, übermorgen oder das nächste Wochenende zu verschieben? Die gute Nachricht: Das ist ganz normal! Dinge, die wir nicht mit 70 Prozent guten Gefühlen verbinden, lassen wir erst einmal liegen. Wir helfen ihnen ihr persönliches Zeitmanagement zu finden.
Warum wir Dinge vertagen Zeitmanagement
Der Psychologe unterscheidet zwei verschiedene Aufschiebertypen. Die einen suchen den Kick, die Erregung, in dem sie ihre Arbeit auf den letzten Drücker erledigen: Schaffe ich es oder schaffe ich es nicht? „Sie brauchen den Druck, das Hochgefühl, selbst komplexe Aufgaben in zwei, drei Nachtschichten zu erledigen”, sagt der Experte. Von dieser Art der „Aufschieberitis” (im Fachjargon auch Prokrastination genannt) sind in Deutschland schätzungsweise 14 Prozent betroffen.
Die anderen, zirka 15 Prozent, sind Vermeidungsstrategen. Die Steuererklärung, Beziehungsprobleme, der längst fällige Arztbesuch, das Gespräch mit dem Chef: „Sie schieben Dinge auf, weil sie unangenehme Gefühle damit verbinden. Oft fürchten sie die Auseinandersetzung mit ihren Problemen”. Übrigens: Einen Unterschied zwischen den Geschlechtern gibt es nicht. Frauen drücken sich ebenso häufig wie Männer.
Tags: Partnerschaft, Rauchen aufgehört
Ein Trainingsprogramm, das blitzschnell straff, schlank und stark
macht, das gibt’s! Hier kommt der Power-Mix aus Yoga, Tai-Chi und Pilates
Der Tag im Büro war lang und anstrengend. Und jetzt noch ins Fitness-Studio zum Bauch-Beine-Po-Kurs gehen? Das muss nicht sein! Bringen Sie Ihren Körper doch einfach zu Hause in Bestform, nur 20 Minuten pro Tag genügen schon. Das Fitness-Programm mit neuen Yoga Übungen von Blubbs.com verbindet nämlich die Top-Übungen aus Yoga, Tai-Chi und Pilates. Ergebnis: Die Muskeln werden gestärkt der Körper gedehnt und die Haut gestrafft.
Bevor Sie mit den Yoga Übungen loslegen
- Machen Sie das Workout jeden Tag zur gleichen Uhrzeit.
- Sorgen Sie für Ruhe: Tür zu, Radio und Handy aus!
- Essen Sie eine Stunde vorher einen leichten Snack. Nicht mit vollem Magen trainieren! •Tragen Sie bequeme Kleidung, üben Sie barfuß. •Wählen Sie einen weichen Untergrund (z.B. Teppich).
- Zum Aufwärmen fünf Minuten lang auf der Stelle laufen.
- Atmen Sie während der Übungen gleichmäßig weiter!
Haben Sie sich auch schon mal nach dem Einkauf über minderwertige oder sogar verdorbene Ware geärgert? Damit Ihnen das in Zukunft nicht mehr passiert sind wir durch den Supermarkt gegangen und haben Tipps für sie zusammengestellt. Der Experte erklärt wie Sie die Qualität und Frische von Fisch, Milchprodukten und Obst erkennen. Lassen Sie sich von diesen Tricks im Supermarkt nicht täuschen:
Studien zeigen, dass wir bei 19 Grad am meisten kaufen, weil kühle Luft Frische suggeriert. Licht und Spiegel lassen Fleisch, Käse, Obst und Gemüse lecker aussehen. Sehen Sie genau hin! Wenn es an der Fischtheke nach Zitrone riecht, am Süßwarenregal nach Kakao, liegt das an künstlichen Duftstoffen. MUSIK Die Dauerberieselung lädt zum Verweilen ein. Folge: Wir kaufen mehr als geplant. Am liebsten mögen wir Lieder in Pulsfrequenz.
Lebensmittel im Qualitäts-Check
Fisch & Meeresfrüchte
- Fangfrische Ware erkennen Sie an rötlichen Kiemen und klaren Augen. Der Geruch von Forelle, Scholle, etc. sollte neutral sein. Extra-Tipp: In einer ordentlichen Theke liegt der Fisch auf Eis.
- Tiefkühl-Fisch Haben sich an der Ware oder in der Tiefkühltruhe Eisklumpen gebildet, war der Fisch vermutlich schon einmal an- oder aufgetaut. Achtung: Gesundheitsschädliche Bakterien können sich bilden. Können Sie Filets jedoch einzeln im Beutel ertasten, ist alles okay. Lachs sollte nach dem Auftauen relativ fest sein, nicht gleich zerfallen. Gute Fischstäbchen erkennen Sie (leider erst zu Hause) daran, dass innen noch die Fisch-Struktur erkennbar ist.
- Garnelen und Krabben Beide sind hochwertiger, wenn sie aus Salzwassergebieten kommen. Auf der sicheren Seite sind Sie, wenn „Wildfang” draufsteht. Finger weg von Tierchen mit schwarzen Streifen. Das bedeutet, dass der Darm nicht entfernt wurde (schmeckt bitter). Riechen Garnelen muffig, sind sie nicht mehr in Ordnung – Finger weg!
- Surimi Sieht aus wie Krebs, ist aber Pressfisch und hat grundsätzlich eine minderwertige Qualität.
Tags: Gesund Essen
So finden Sie auf jeden Fall die günstigsten AngeboteSie sind auf Schnäppchenjagd? Das war nie einfacher als heute. Spezielle Vergleichsportale im Internet helfen dabei. Vor allem Elektro- und Hifi-Geräte gibt es bis zu 50 Prozent günstiger, so die Verbraucherzentrale: Vergleichs-Strategie
Tags: Finanzen
…Sie eine Mahnung bekommen?
Das ist ihr Recht:
Nur keine Panik! Was Sie über Fristen und Gebühren wissen sollten
Es passiert schnell, dass man eine Rechnung vergisst. Ärgerlich, wenn dann eine Mahnung mit satten Gebühren ins Haus schneit. Und jetzt? NICHT SOFORT ÜBERWEISEN Erst prüfen, ob die Forderung berechtigt ist. Denn vermehrt werden dubiose Mahnungen für angeblich bestellte Ware verschickt.
ZAHLUNGSTERMIN PRÜFEN:
Laut geltendem Recht kommen Verbraucher erst 30 Tage nach Fälligkeit und Zugang
einer Rechnung in Zahlungsverzug. Außer: Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen besagen etwas anderes. WIDERSPRUCH:
Zahlen Sie keine Pauschalen für das erste Mahnschreiben. Überzugszinsen oder Gebühren dürfen nur ab dem zweiten Schreiben berechnet werden.
ACHTUNG GELDEINTREIBER:
Immer öfter schalten Firmen Inkassounternehmen ein. Dann sollten Sie die Rechnung noch genauer prüfen. Oft werden unzulässige Extragebühren aufgeschlagen.
ESKALATION VERMEIDEN:
Wenn Sie auf eine Mahnung nicht reagieren, kommt eine kostspielige Klage bzw. der Gerichtsvollzieher auf Sie zu. Deshalb bei Geldproblemen lieber um Ratenzahlung bitten.
SONDERFALL KNÖLLCHEN:
Wenn Sie Strafzettel ignorieren und nicht bezahlen, folgt ein Bußgeldbescheid. Und der kann mitunter das Doppelte kosten.
Tags: Finanzen
Das Leben ist einfach zu schön, um sich mit dem Tod zu beschäftigen. Die Nachkommen müssen das oft teuer bezahlen. Denn beim Erbe hält das Finanzamt gnadenlos die Hand auf. Dabei gibt es clevere Methoden, um das zu verhindern:
1 Zeit ist Geld Derzeit werden Immobilien zu 50 Prozent des Verkehrswertes besteuert. Das Bundesverfassungsgericht will dieses Jahr das Privileg kippen. Eile ist daher geboten. Übertragen Sie noch 2006 Ihr Häuschen auf die Nachkommen. Um dabei jedoch sicher zu gehen, dass Sie hinterher nicht auf der Straße sitzen, lassen Sie sich ein Wohn- bzw. Nießbrauchrecht zusichern.
2, Freibeträge Übertragen Sie zu Lebzeiten einen Teil Ihres Vermögens auf die Kinder. Bis zu 205 000 Euro bleiben steuerfrei. Alle zehn Jahre kann dieser Bonus erneut ausgeschöpft werden.
Tags: Steuern sparen
Arthrose, Migräne, Zahnschmerzen – für viele Krankheiten gibt es sanfte Hilfe. Wir verraten die besten Tipps aus Pflanzenheilkunde, Homöopathie Naturmedizin und Omas Hausapotheke.
Können Heublumen Schmerzen lindern? Ist Akupunktur eine wirksame Alternative bei Arthrose? Hilft Johanniskraut bei Depressionen? Ja, sagen Experten. Ob Hausmittel, Phyto-Medizin oder Homöopathie jede Fachrichtung birgt ihre hochwirksamen Schätze. Im Trend: die aridere Medizin Patientenbefragungen bestätigen: Die „andere” Medizin liegt im Trend. Demnach wünschen sich 78 Prozent der Deutschen, dass ihr Arzt auch naturheilkundliche und alternative Heilmethoden anwendet.
Homöopathen und Heilpraktiker finden immer mehr Zulauf und das trotz mangelnder Kassenerstattung.
Immer mehr Studien zeigen: Bei leichten bis mittelschweren Symptomen haben Phytopharmaka und sanfte Mittel aus Homöopathie und Hausmedizin Erfolgsquoten von bis zu 100 Prozent.
Tabletten, Tees, Tinkturen Doch wie soll man sich im Dschungel der Angebote zurechtfinden, was ist wann am wirkungsvollsten? Die Antworten gibt es ab sofort in unserem großen Lexikon der Naturmedizin von A bis Z zum Sammeln: Von Arthrose bis Zahnweh erfahren Sie alles über traditionelle Hausmittel, das Beste aus Pflanzenheilkunde, Homöopathie und Asia-Medizin.
Naturmedizin Homöopathieund Omas Hausapotheke Selbstbehandlung
Wichtig für die Selbstbehandlung: Entscheidend ist der verantwortungsvolle Umgang mit unserem Körper. Deshalb sollte man sich bei der Selbstmedikation immer gut beraten lassen, z.B. in der Apotheke. Denn auch bei pflanzlichen oder homöopathischen Mitteln müssen Dosierung und Anwendung genau befolgt werden. Sehr wichtig, Gehen Sie zum Arzt, wenn die Beschwerden länger als drei Tage andauern, unklare Brustschmerzen, Lähmungserscheinungen, steigendes Fieber und/oder Bewusstseinsstörungen hinzu kommen.
Pflanzenheilkunde und Homöopathie omas hausmittel extra tipp
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Tags: Homöopathie, Naturmedizin, Omas Hausapotheke
Älter bedeutet vergesslich? Das stimmt nicht! Neue Studien beweisen: Wir können ein Leben lang lernen und wenn die grauen Zellen mit Gehirntraining und Gehirn jogging auf Trab gehalten werden. Worauf warten Sie noch? Wenn Ursel nachts nicht schlafen kann, setzt sie sich an ihren PC und spielt Skat. „Training”, sagt sie. „Damit ich mich in meiner Karten-Runde nicht blamiere.” sie ist 83 Jahre und gewinnt immer! Toll, wenn man in dem Alter geistig noch so fit ist, denken Sie? Stimmt. Aber wissen Sie was: Das können Sie auch! Neurowissenschaftler haben jetzt herausgefunden, dass ein helles Köpfchen keine Frage des Alters ist, sondern eine des Trainings nämlich mit Gehirntraining und Gehirn jogging. Genau wie unsere Muskeln muss auch das Gehirn regelmäßig gefordert werden, um fit zu bleiben. Je früher Sie mit dem Training beginnen, desto flotter arbeiten die grauen Zellen. Doch selbst, wer lange „denkfaul” war, kann sie wieder auf Vordermann bringen. Fangen Sie gleich an!
Wunderwerk Gehirn
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass nur rund 10 Prozent der über 100 Milliarden Nervenzellen im Gehirn im Laufe des Lebens verloren gehen. Eine der neuesten und wichtigsten Entdeckungen aus der Forschung: „Das Gehirn behält seine Fähigkeit, sich Herausforderungen anzupassen, bis ans Lebensende!”
Auch wenn die Aktivität der Nervenzellen mit der Zeit abnimmt, können sie neue Kontakte knüpfen, eben nur etwas langsamer. Und diese Vernetzung sorgt dafür, dass neues
Lernen immer möglich ist. Im Umkehrschluss gilt: Wer körperlich und geistig träge wird, nimmt den Gehirnzellen die Power. Read the rest of this entry »
Tags: gehirn jogging, gehirntraining
