Venenleiden, Krampfadern wirksam behandeln
Viele merken es, am Abend wenn die Beine schwer werden aber zu oft wird nichts gegen das Venenleiden getan. Man sagt sich das geht schon wieder weg und ignoriert den “Hilfeschrei” der Füße.
Venenleiden Es gibt einen guten Zeitpunkt, etwas gegen Krampfadern zu tun: Jetzt!
Mit diesen Tipps können Sie sanft vorbeugen oder im Ernstfall die optimale Behandlung wählen.
Natürlich sind Frühling und Sommer die besten Jahreszeiten für kurze Röcke und Shorts. Doch was ist mit der Zeit davor und danach? Schließlich will „Frau” das ganze Jahr über schöne Beine haben und zwar ohne Krampfadern. Und die sind nicht nur ein kosmetisches, sondern auch ein medizinisches Problem: Sie schmerzen und lassen die Beine anschwellen. Fast zwei Drittel aller Frauen in Deutschland haben mit Venenleiden zu kämpfen. Zum Glück ist aber nur jeder zehnte Fall so schwer, dass ärztliche Kunst gefragt ist. In den meisten Fällen können Sie Krampfadern vorbeugen oder sogar ganz verhindern. Die Gesundheit ist ein kostbar Gut trag das immer in des Herzens Glut.
Die Hauptursache von Venenleiden.
Eine Frage des Lebensstils Die Hauptursachen der knotigen, erweiterten Venen sind schnell aufgezählt: Eine oft vererbte Schwäche des Bindegewebes und/oder ein ungünstiger Lebensstil. Wer viel sitzt oder steht, dazu die Füße ständig in enge Socken oder Schuhe mit hohen Absätzen zwängt, der gibt dem Blut in den Beinvenen keine Chance, störungsfrei zu fließen. Fehlt es außerdem an regelmäßiger Bewegung und lagern auf den Hüften ein paar Pfunde zu viel, sammelt sich das Blut nur allzu gern in den Beinen.
Und das bleibt nicht ohne Folgen: Das gestaute Blut überdehnt die Venen, die sonst wie Ventile arbeitenden Venenklappen versagen ihren Dienst, das Blut „versackt” in den Beinen - die Folgen sind dann als Krampfadern sichtbar. Read the rest of this entry »
Subscribe to this blog's RSS feed
Exotische Früchte
Sie sind die neuen Stars der Obst-Theke. Aber wie schmecken Chayote, Pitahaya und Co. eigentlich? Wir haben den Früchtchen aus Übersee mal unter die Schale geschaut…
Woher kommen eigentlich die exotischen früchte z.b. Guave
Aus Südamerika, Mexiko, Israel, Südafrika, Thailand und Indien.
WIE SCHMECKTS?
Die „Erdbeere aus den Tropen” schmeckt zartsäueriich, ähnlich wie eine Mischung aus Birne, Quitte und Feige.
WIE ISST MAN SIE?
Einfach wie eine Kiwi auslöffeln.
WAS STECKT DRIN?
Sie ist der : Spitzenreiter auf der Vitamin-C-Skala.
Daneben enthält sie reichlich Kalium und den Ballaststoff Pektin.
GUT FÜR WAS?
Sie ist purer Kraftstoff für unser Immunsystem und schützt daher vor Erkältungen. Read the rest of this entry »
übungen gegen rückenschmerzen
Probleme mit der Wirbelsäule sind die Volkskrankheit Nummer Eins. Aber keine Panik, Viele Beschwerden kriegen Sie allein in den Griff. Wenn Sie jetzt vorbeugen und aktiv werden Elegant biegt sie sich in einer doppelten S-Kurve. Sie hat 34 Wirbel, 23 Bandscheiben, unzählige Sehnen, Muskeln und Bänder. Die Wirbelsäule ist flexibel und stark zugleich und macht den Rücken zu einem echten Meisterwerk. Aber was, wenn der Nacken spannt, das Kreuz piekt und die Schultern knacken? Fast 80 Prozent der Deutschen kennen Rückenschmerzen nur allzu gut. Weil wir unser Rückgrat zu stark belasten oder im Gegenteil unterfordern kommt es zu Schmerzen und Blockaden. Aber auch psychologische Ursachen können Schuld daran sein.
was Ihre Wirbelsäule schützt und beweglich hält:
Essen Sie sich fit Durch gesunde Ernährung mit Vollkornprodukten und frischen Früchten stärken Sie Ihre Knochen und Knorpel. Finger weg von zu viel Weißmehl, tierischen Fetten, Alkohol und Zucker die bauen Knorpel ab. Gute Nacht Während der Bettruhe werden das Regenerationshormon STH und das Wachstumshormon HGH produziert und ausgeschüttet. Folge: Muskeln und Bandscheiben können sich prächtig | erholen - bei mindestens sieben Stunden Schlaf! Training im Alltag Ob im Arbeitsalltag oder auf der Autobahn: Für einen gesunden Rücken müssen sich Be- und Entlastung die Waage halten. Ein gutes Training für Zwischendurch: Stehen Sie aufrecht und lassen Sie die Arme hängen. Bauch- und Beckenmuskeln sind locker. Dehnen Sie sich nach oben, als ob Sie an einem Faden hochklettern. Dann ziehen Sie die Schultern an die Ohren. Wieder entspannen.
Warm halten Gönnen Sie sich regelmäßig ein heißes Bad oder gehen Sie in die Sauna. Wärme entkrampft die Muskeln, kurbelt die Durchblutung an und tut der Seele gut.
was hilft gegen Pickel?
Nur Teenager leiden unter Pickeln? Falsch. Immer mehr erwachsene Frauen sind betroffen. Aber es gibt Hilfe Akne und Pickel. Da denkt man sofort an die Pubertät. Doch die Hauterkrankung ist längst kein reines Jugendleiden mehr. Auch erwachsene Frauen sind betroffen: „Seit Jahren beobachten wir eine Zunahme der Spätakne”, sagen Dermatologe. Das kritische Alter: Zwischen 25 und 40 Jahren. „Viele erleben das zum ersten Mal, hatten vorher noch nie Pickel.” Lesen Sie, warum Gesicht, Rücken oder Dekolleté plötzlich verrückt spielen:
Was genau sind Pickel?
Das ist eine Erkrankung der Hautfollikel, die besonders bei fettiger Haut auftritt”. Durch eine vermehrte Talgbildung verhornen die Ausführungsgänge der kleinen Talgdrüsensäckchen. Es bilden sich so genannte Komedonen. Die auch als Mitesser bekannten schwarzen oder weißen Punkte auf der Haut können sich durch Bakterien entzünden und werden dann zu den aknetypischen Entzündungsherden: verhärtete rote Pickel und Pusteln mit Eiterbildung. Read the rest of this entry »
Wenn man ihn beim fremdgehen erwischt
Es ist ein Schmerz, der das Herz zerreißt:
Wenn wir herausfinden, dass der Partner fremdgegangen ist, fühlen wir uns verraten, um unser Versprechen, um die Liebe betrogen! Das Band scheint für immer zerrissen.
Was bleibt, sind quälende Fragen: Warum? Wie soll es weitergehen?
Vor allem aber: Werde ich dem anderen jemals verzeihen können?
Die Motive Glaubt man aktuellen Umfragen, geht jeder Zweite, egal ob Mann oder Frau, mindestens einmal im Leben fremd. „Oft steckt Langeweile dahinter, die Sehnsucht nach Aufmerksamkeit, Nähe und Bestätigung”, so die Paartherapeutin: „Fremdgehen ist immer auch eine Flucht aus dem Beziehungstrott”.
Spielt die Dauer des Fremdgehens eine Rolle? Ja. Ein Seitensprung ist eine einmalige Angelegenheit. Wirkliche Nähe lässt der One-Night-Stand nicht zu. Bei einer Affäre hingegen handelt es sich um eine längere Beziehung. Dabei können tiefe Gefühle entstehen. Übrigens: Männer neigen eher zum Seitensprung, weil der so schön unverbindlich ist. Frauen ziehen Affären vor. Ihnen geht es nicht in erster Linie um Sex, sondern um das Gefühl, wieder begehrt zu werden und Komplimente zu bekommen.
Ab wann ist man fremdgegangen?
Wetterfühlichkeit: wenn das Wetter kopfschmerzen macht
Grippe, Migräne, Kreislaufschwäche, Kopfschmerzen: Daran ist jetzt oft das wechselhafte Wetter schuld! Aber wieso eigentlich? Und warum reagieren manche Menschen stärker auf Umschwünge?
Morgens kratzen wir noch Eis von der Autoscheibe, ein paar Stunden später sitzen wir bei Sonnenschein draußen im Cafe und abends auf dem Weg nach Hause pfeift uns der Wind um die Ohren: Chaos-Wetter in Deutschland. Und das ist nicht nur eine Herausforderung für den Kleiderschrank, sondern vor allem für unsere Gesundheit. Aber es gibt Wege, wie man auch bei Klimakapriolen fit bleibt.
Wie wirkt das Wetter auf den Körper?
der käse
Manchmal ist er löchrig, nicht selten sogar schimmlig und oft stinkt er ganz erbärmlich! Trotzdem können sich Feinschmecker allerorts für Käse begeistern. 22 Kilogramm isst jeder Deutsche durchschnittlich im Jahr, rund 1000 Scheiben! Und während Käse in China als verdorbenes Milchprodukt gilt, streiten sich Franzosen, Italiener und Schweizer darüber, wer den Besten macht.
Ein Ausflug in die Welt von Frau Antje:
Mit Liebe gemacht „Als erstes prüfen wir die Milch auf ihre Qualität”, erklärt der Molkereimeister. Dann wird sie mit Enzymen aus dem Labmagen junger Kälber angereichert, die die Milch „dick legen”. Nachdem die Masse in „Käsebruch” geschnitten wurde, kommt sie in sortentypische Formen. Ein Salzbad bereitet die Rindenbildung vor, dann beginnt die Reifung, je nach Sorte ein tage bis jahrelanger Prozess.
Schwund ist überall Emmentaler hat die größten, Tilsiter viele kleine Löcher. Grund dafür ist ein Reifevorgang, der sich Propionsäuregärung nennt. Dabei werden der Milch Bakterien zugeführt, die Milchsäure abbauen und Gas frei setzen. Durch die Käserinde kann es nicht mehr entweichen, sammelt sich im Käseteig und bildet Hohlräume.
Versicherung für frauen
Bei geringen Einkommen ist die Riester-Rente nicht lohnend, die Warnung von Monitor hat viele erschreckt. Dabei ist die Kritik an der Privatrente fast so weltfremd wie der Tipp, man könne sich ruhig falsch ernähren weil auch ein gesundes Leben nicht vor dem Tod schützt…
Minderheiten sind Sehr betroffen so die Kritik. dass eine Minderheit von 2,3 Prozent der Ruheständler nichts von ihren Riester-Verträgen hat. Ihre Rente ist so gering, dass Anspruch auf Grundsicherung (627 Euro monatlich) besteht. Darauf aber wird das Riester-Geld angerechnet ebenso, wie man bei ausreichendem Einkommen den Anspruch auf Sozialhilfe verliert.
Finanztest rät zu Riester Trotz der Kritik empfehlen deshalb auch die Experten von Finanztest Riester-Verträge. „Nichts fürs Alter zu tun und auf Grundsicherung zu vertrauen, wäre leichtsinnig”, sagen die Verbraucherschützer. Zumal Kleinverdienern und nicht berufstätigen Hausfrauen (deren Mann Arbeitnehmer ist) schon mit 60 bis 90 Euro eigenem Jahresbeitrag der in diesem Jahr nochmals erhöhte Zuschuss für Riester-Verträge zusteht.
Höhere Förderung Im Idealfall legt der Staat nun bei zwei Kindern mehr als das Zehnfache zum Eigenbeitrag dazu - fast 650 Euro pro Jahr! Wer. mit 35 Jahren so einen Vertrag abschließt, kommt bis zum Ruhestandsbeginn leicht auf eine garantierte Zusatz-monatlich. „Sehr gut” hat Stiftung Waren-test Verträge von CosmosDirekt und HanseMerkur bewertet, acht weitere als „gut”. Und die lohnen sich auch loch für alle, die beim Abschluss schon über 40 sind.
nordic walking anleitung
Deutschland bewegt sich: Machen Sie mit! Der Sport mit den nordic walking Stöcken ist für jeden geeignet. Er ist gesund, macht schlank und strafft rundum die Figur. Aber passen Sie auf, es besteht Suchtgefahr…
Jetzt wo die Tage wieder länger und hoffendlich bald etwas währemer werden treibt es wie jedes jahr viele Deutsche in die natur. Auch wenn der Anblick von nordic walking der algemeinheit noch immer etwas eigen vorkommt so ist es nicht mehr so das man “dumm angestaart” wird wenn man im Frühsommer mit Ski-stöcken durch die botangig walkt.
eine nordic walking Anleitung
Mit großen Schritten die Natur genießen und dabei Muskeln, Herz und Kreislauf stärken und ganz nebenbei Pfunde verlieren. Ist das nicht herrlich? Sogar Sportmuffel und Übergewichtige haben Spaß am Sport, wenn zwei Stöcke und frische Luft im Spiel sind. Denn eine nordic walking ist leicht zu erlernen, schont Herz und Kreislauf und bringt Kilos zum Schmelzen.
besser mit dem Auge sehen
Augenerkrankungen kann man von außen meist nicht erkennen. Aber sie schreiten unmerklich voran, außer man hat die Vorsorge im Blick!
plötzliche Sehschwäche:
Jeder zweite kann nicht mehr richtig sehen. Und Millionen leiden unter Grünem und Grauem Star, ohne es zu wissen. Auf welche Alarmsignale Sie achten sollten. Und welche Therapien im Ernstfall helfen
Es ist schon ein echtes Wunder der Natur, wie unsere Augen es schaffen, ein perfektes Abbild der Umgebung in unser Bewusstsein zu projizieren. Doch nach wie vor ist der genaue Vorgang noch nicht ganz geklärt. Nur über die Grundfunktionen sind sich Forscher einig: Sechs Muskeln sorgen für die Beweglichkeit. Genau wie eine Kamera besitzt das Auge eine Blende, die Iris. Dort einfallende Lichtstrahlen passieren Hornhaut, Pupille und Glaskörper bis sie auf die Netzhaut mit rund 120 Millionen lichtempfindlichen Stäbchen und sieben Millionen farbintensiven Zäpfchen treffen. Dort entsteht dann ein auf dem Kopf stehendes Bild, was vom Gehirn schließlich umgedreht wird und für uns als Momentaufnahme erscheint.
Yoga für mehr Konzentration
Viele Denken Yoga sind nur Gymnastikübungen und wenige können sich vorstellen das es mehr sein könnte. Beim Yoga spielt auch die Entspannung und die Konzentration eine wichtige wenn nicht die Wichtigste rolle. Da liegt es Nacken das man spezielle Übungen machen kann die mehr Konzentration fordern als andere und dabei auch noch die Konzentration Fördern. Wer meinen Yoga Blog aufmerksam gelesen hat ist sicher schon über diese Yoga Lady gestolpert die mir mit ihren Yoga gegen Schmerzen im Nacken Übungen bei meinem verspanntem Nacken bereits geholfen hat.
Ich habe ein weiteres schönes Yoga Video von ihr gefunden wo sie etwas schwierigere Übungen zeigt die gezielt die Konzentration Trainieren soll. Ich empfehle die Übungen nur soweit mit zu machen wie es der persönliche Zustand erlaubt den es gibt natürlich auch viele Yoga Anfänger die noch nicht ihren Körper Biegen können wie die Yoga Profies. Aber Kopf hoch wer diese Übungen desöfteren Trainiert wird auch schnell Erfolge feststellen können.
Viel Spaß bei den Yoga Übungen für mehr Konzentration:
Yoga gegen Schmerzen im Nacken
So gut wie jeder kennt es, Verspannungen im Nacken oder sogar schmerzen und ziehen.
Wir greifen einmal mit der Hand an den Nacken streicheln ihn und denken das geht schon wieder weg,
aber das ist leider oft der falsche weg. Von nichts kommt nicht und Verspannungen gehen meist auch nicht von selber weg. Heute hatte ich genau dieses Problem und bemühte Google mit der suche nach schneller Hilfe.
So bin ich auf folgendes Yoga Video gegen Schmerzen im Nacken gestoßen.
Nachdem ich mich in meine Wohlfühlklamotten gesteckt und eine Tasse meines Lieblings Tees gemacht hatte folgte ich den Anweisungen der jungen Dame in dem Video, nach nicht mal 3 Minuten ging es mir und meinen Nacken dann schon viel besser. Ich habe mir vorgenommen diese Übungen öfters zu machen auch wenn es meinem Nacken gut geht denn vorbeugen kann doch auch nicht schaden ?
Viel Erfolg beim selbertesten mit dem Yoga gegen Schmerzen im Nacken Video:
online apotheke günstig wie nie?
Ob Medikamente oder Pflegeprodukte: Wer bei der Online Apotheke bestellt, kann leicht bis zu 40 Prozent sparen. Worauf Sie achten sollten. Und warum der Apotheker um die Ecke trotzdem nicht überflüssig ist erfahren sie in diesem Artikel.
Bluthochdruck und eine etwas zu trockene Haut, auch wer keine schwerwiegenden Gesundheitsprobleme hat ist mit der Online Apotheke gut beraten. Trotzdem wandern leicht mal in jedem Quartal rund 75 Euro aus ihrem Portemonnaie in die Kasse der Apotheke um die Ecke. Würde die meisten ihre Medikamente bei einer Online Apotheke kaufen, wäre eine deutliche Ersparnis drin…
Für wen lohnt sieh der Einkauf in einer Online Apotheke ?
Wer nur eine einzige Packung eines Medikaments braucht, sollte diese beim Apotheker um die Ecke kaufen. Durch die Versandkosten rechnet sich der Kauf von rezeptfreien und rezeptpflichtigen Medikamenten im Netz erst ab einer Mindestmenge.
Das hilft bei Pollenallergie?
Experten schlagen „ Alarm: Die Pollensaison ist schon wieder in vollem Gange viel früher, als jemals zuvor Schon 15 Millionen Deutsche leiden. Und jedes Jahr werden es mehr.
Die besten Tipps und Tricks gegen das Pollenallergie.
Nun spüren wir die Klimaerwärmung am eigenen Leibe: Die Nase kribbelt, die Augen jucken. Schuld daran sind die Pollen, die durch das viel zu milde Wetter noch früher und länger fliegen. Warum die richtige Diagnose und Behandlung bei Pollenallergie jetzt wichtig ist.
Der Pollenkalender für 2008
Arnika lockert und entspannt
Mehr als 30 Millionen Deutsche leiden unter Verspannungen in Muskeln und Gelenken. Besonders „Büroarbeiter” sind durch die sitzende Tätigkeit und wenig Bewegung betroffen. Helfen können Lockerungsübungen. Lassen Sie regelmäßig die Arme kreisen oder dehnen Sie sanft die Nackenmuskulatur, indem Sie den Kopf vorsichtig nach vorne, hinten, links und rechts kippen. Auch warme Bäder mit Arnika-Zusätzen.
lindern die Schmerzen;-Die.Heilpflanze enthält entzündungshemmende Wirkstoffe.
