Naturheilmittel Wasser
Ob im Glas, in der Wanne oder in der Creme: Das nasse Element ist ein echter Powerstoff für Körper, Seele und Sinne! Tauchen Sie ab Sie werden es nicht bereuen…
Wasser das Natürliche Naturheilmittel
Weichen Einfluss hat Wasser auf uns?
Einen sehr positiven! In seiner Nähe geht es uns deutlich besser! Das liegt unter anderem am gleichmäßigen Rauschen. Es wirkt entspannend und beruhigend auf unsere Psyche. Zudem verlangsamt sich die Herzfrequenz, und der Blutdruck sinkt.
Subscribe to this blog's RSS feed
Gut schlafen im Sommer
Wenn nachts die Temperaturen kaum abkühlen, fällt das Ein- und Durchschlafen oft schwer. Die richtige Bettwäsche und der Trick mit einer Wärmflasche sorgen trotzdem für erholsame Nachtruhe.
wie schön die heißen Tage im Sommer auch sind in der Nacht wird die Wärme für viele zum Schlafräuber. Wir walzen uns von links nach rechts, dämmern vor uns hin und stehen morgens völlig gerädert auf. Schon unter normalen Bedingen leidet jeder zweite Bundesbürger unter Schlafstörungen. Bei sommerlicher Hitze nimmt die Zahl der Betroffenen noch einmal deutlich zu. Mit unseren Tipps finden Sie aber auch in tropischen Nächten wieder eine erholsame Nachtruhe.
Tipps für Gesunden und guten Schlaf in heißen Sommer Nächten
Wärme stört den Schlaf, Die Temperatur der Schlafräume sollte möglichst niedrig sein. „Ideal sind 16 bis maximal 20 Grad”, sagt der Experte. „Da es in Sommer-Nächten wärmer ist, führt der Körper einen so genannten Temperaturausgleich durch. Der Stoffwechsel arbeitet auf Hochtouren. Er produziert Schweiß, um den Körper abzukühlen, stört so die Bettruhe.
Sonne ausschließen. Viele versäumen, sich auf die Nacht im Hochsommer einzustellen. Vorbeugende Maßnahmen sind deshalb wichtig: Lassen Sie gar nicht erst die Sonne ins Schlafzimmer. Dunkeln Sie den Raum bereits tagsüber ab und lüften Sie zu den frischeren Tageszeiten, also frühmorgens und spätabends.
Schnäppchen-TRICKS fürs Hotel
An der Hotelrezeption feilschen? Wozu! Wer clever bucht, bekommt fast jedes Zimmer zum Discountpreis.
So klappt’s:
TRICK 1 für günstige Hotels
Last-Minute-Zimmer
Etwa zwei Wochen vor dem Anreisetermin fallen die offiziellen Preise, oft bis zu 60 Prozent. Im Internet stehen täglich neue Angebote, etwa bei www.ratestogo.de
So kostet die Übernachtung mit Frühstück für das „Maritim Köln” (5*) statt regulär 302 Euro nur noch 140 Euro. Außerhalb Deutschlands bietet www.wotif.com weltweit Last-Minute-Raten, zum Beispiel im „Meliä Grande” in Granada (Andalusien) für 86 Euro statt regulär 150 Euro pro Nacht. Bei DerTour (Reisebüros) gibt es in Metropolen wie Rom, Berlin oder Brüssel Hotels zum „Flexi-Preis”. Das ist der jeweils günstigste Tagespreis.
TRICK 2 für günstige Hotels
Online-Auktionen
Bei Ebay werden ständig Hotelgutscheine für Europa versteigert. Reise-Interessenten geben Wunsch-Vorgaben ein. Etwa: Habe 200 Euro, wo kann ich damit Urlaub machen? Priceline (www.priceline.com) sucht dann weltweit Hotels. Aufpassen: Viele Gutscheine können nur zu bestimmten Terminen eingelöst werden, sind an besondere Bedingungen geknüpft.
forscher über die Familie der Zukunft
Familien LEBEN 2020: Trend forscher sind sich sicher: Patch-work-Clans und Häuser für alle Generationen gehören bald zum Alltag. Modernes Miteinander ist jedoch kein Grund zur Sorge: Freuen Sie sich drauf!
Gute Nacht, John-Boy! Gute Nacht, Elisabeth!- wenn bei den „Waltons” das Licht ausging, dann wußten die Zuschauer: Diese Episode der US-Familiensendung ist vorbei und die Welt ist wieder in Ordnung. Die Wirklichkeit sieht anders aus: Jede dritte Ehe wird heute geschieden, die Geburtenrate sinkt, der Pflegenotstand wird größer. Ist die Familie ein Auslaufmodell? Nein, sagen renommierte Forscher, aber sie verändert sich: Patchwork ist das Modell der Zukunft! Das Gute daran: Im modernen Miteinander bleibt auch viel mehr Raum für persönliche Freiheit.
Wie sieht es unter deutschen Dächern heute aus?
Kürzlich veröffentlichte das Familienministerium die Studie „Mikrozensus 2005″. In der
größten Untersuchung dieser Art wurden 830000 Deutsche zu ihrer Lebensform befragt. Die wichtigsten Ergebnisse: Read the rest of this entry »
Alternative Heilmethode aus der Küche
Vanille, Zimt, Ingwer: Mmmh, wie das duftet. In Plätzchen besonders lecker. Aber hier kommen ganz neue, andere Rezepte. Für Gesundheit, Wohlbefinden und als Naturmedizin für alle Lebens lagen
Ein gutes Essen ohne Gewürze? Unvorstellbar, oder? Bereits vor 5000 Jahren erkannten ägyptische und indische Ärzte, dass Zimt & Co. nicht nur lecker sind, sondern auch gesund! Sie kurierten damit Krankheiten und beugten kleinen Wehwehchen vor. Heute belegen immer mehr wissenschaftliche Studien die Heilkraft der Gewürze. Hier, wie, Sie die Apotheke aus der Küche auch für sich nutzen:
Alternative Heilmethode mit Koriander
Das Gewürz hilft prima bei Verdauungsbeschwerden: Einfach 1 TL zerdrückte Samen mit 250 ml kochendem Wasser aufgießen, 5 Min. ziehen lassen und nach dem Essen trinken. Krämpfe im Darm lösen sich sofort, Keime werden abgetötet. Äußerlieh angewendet stoppt Koriander Schmerzen: Eine Kopfmassage mit dem Öl (Apotheke) hilft bei Migräne. Kompressen aus dem Blättersud lindern Arthritis, lockern Muskelverhärtungen. Read the rest of this entry »
Heilpflanzen und Heilkräuter der Alten Bauernfrauen
Die Winter sind hart auf der Alm und der nächste Arzt weit weg. Gut, dass die Bauernfamilien über Generationen ihre ganz eigenen Heilmethoden und Rezepte entwickelt haben. Es ist noch keine 100 Jahre her: Mit dem Wintereinbruch stand das Leben einer Bauernfamilie oft auf dem Prüfstand. Kalt pfiff der Wind um das Haus, meterhoch stand der Schnee und niemand wußte, ob die kargen Vorräte Mensch und Tier durch den Winter bringen würden. Das hohe Fieber eines Kindes, der rasselnde Husten des Großvaters plötzlich ging es um Leben und Tod. Oft fehlte für den Doktor das Geld oder es war nicht möglich die abgelegenen Höfe zu erreichen. Deshalb nutzten die Bäuerinnen bereits bei den ersten Anzeichen einer beginnenden Erkrankung ihr Wissen um die Heilkräfte der Natur. Die Bergfrauen wußten viel über Alternative Heilmethoden da meist kein Geld für einen Arzt vorhanden war. Die Heilpflanzen und Heilkräuter waren in der üppigen Natur reichlich vorhanden und so wurde die Naturmedizin auch reichlich genutzt.
Rezepturen ihrer Vorfahren, die heute wissenschaftlich anerkannt sind! Profitieren auch Sie vom überlieferten Wissen der Bauern-Apotheke:
Heilpflanze Heu hilft Körper und Seele.
Früher erwärmte die Bäuerin getrocknetes Heu im Kraxenofen. Heu kann man zweifellos als Heilpflanze bezeichnen und spielt in der Alternativen Naturmedizin eine große rolle. Die freigesetzte Heilsubstanz Cumarin lindert Muskel- und Gelenkbeschwerden, wirkt entspannend und beruhigend, entzündungs- und ödem hemmend. Ein Bad in frischen Heublumen durchblutet sanft den ganzen Körper und sorgt für eine angenehme Müdigkeit vor dem Zu Bett gehen. Tipp: Bei Hexenschuß oder Nackenverspannungen einfach ein warmes Heusäckchen (gibt es z.B. beim Biobauern oder Kneipp-Bund) auf die schmerzende Stelle legen.
Service Nummern
Früher da haben Sie alles selbst gemacht: eingekauft, Fenster geputzt aufgeräumt. Doch heute schaffen Sie das einfach nicht mehr. Weil Sie von Job und Familie gestresst sind und im Alter mehr Hilfe brauchen. Oder sich auch mal verwöhnen lassen wollen. Die Beine hoch während Profi die Arbeit für Sie machen.
Das kostet zwar Geld doch es spart auf alle Fälle Die Nerven. Die wichtigsten Tipps und Adressen:
Putzperlen & Bügelfeen
Keine Zeit (und Lust) auf Waschen, Bügeln, Putzen? Reinigungshilfen erledigen alles. Private Putzperlen sind günstiger. Dennoch sollten Sie sich lieber an Firmen wenden. Dort sind die Helfer versichert, werden im Krankheitsfall vertreten (bundesweit: www.agenturmarypoppins.de ) Preis: ca. 15-20 Euro/Stunde. Read the rest of this entry »
Sparen aber richtig
Die Bundesbürger legen viel zur Seite. Doch oft setzen sie auf falsche Anlagen, verschenken Geld. So holen Sie mehr raus!
Die Deutschen sind Sparweltmeister. Prima. Doch sie sind dabei oft nicht besonders clever. Schade. Das meiste Geld nämlich steckt in sicheren Anlagen wie Sparbriefen oder Versicherungen. Und die bringen oft nur wenig Rendite.
Tagesgeld statt Sparbuch
so gewinnen sie mehr Selbstvertrauen
Viele Menschen gehen keine Risiken ein, weichen Schwierigkeiten aus; und stehen sich damit selbst im Weg. Das muß nicht sein: Mutiges Verhalten läßt sich trainieren
Es geschah letzten Sommer: Die kleine Dana (4) spielt an einer Uferböschung. Plötzlich rutscht sie aus, fällt ins Wasser. Während Schaulustige tatenlos gucken, springt ein junger Mann hinterher, rettet das Kind. Und als die glückliche Mutter dem Helden danken will, winkt der ab: „War doch selbstverständlich Warum dieser Spruch keine Untertreibung ist, erklärt die Psychologin: „In solchen Notlagen tritt eine Alarmreaktion ein, der Körper macht mobil. Da schlägt unser Steinzeiterbe durch.” Vermutlich sind einige Menschen durch ihre Gene einfach nur besser gerüstet, um in solchen Situationen schnell zu handeln wie Danas Retter. Aber die Expertin weiß: „Mutiges Verhalten kann wirklich jeder lernen.”
Die Helden des Alltags
Denn Mut ist mehr, als sich Hals über Kopf in eine Gefahr zu stürzen. So sehr wir Helden alter Legenden bewundern, die sich Drachen oder wilden Tieren stellen, sie
handeln zwar furchtlos, aber oft unüberlegt. Nur in Ausnahmefällen, wenn Sekunden über Leben oder Tod entscheiden, kann ein solches Verhalten sinnvoll sein. Die wahren Helden des Alltags meistern dagegen andere Schwierigkeiten: Sie setzen sich für andere ein, wagen es, laut ihre Meinung zu verteidigen, stellen sich Problemen, statt ihnen auszuweichen. Wie gelingt ihnen das?
Schon Mini-Schritte helfen
„Die Grundlage für Mut ist Selbstvertrauen Am einfachsten haben es Menschen, die schon in der Kindheit Vertrauen gelernt haben.” Dabei helfen feste Bindungen an die Eltern: „Das bedeutet nicht, dass sie über behütet werden. Kinder sollen Mut proben machen dürfen, aber immer wissen: Meine Eltern
glauben an mich und meine Fähigkeiten.”
Auch im späteren Leben lassen sich Selbstvertrauen und damit Mut lernen. „Man darf Schwierigkeiten nicht ausweichen, sondern muß sich der Herausforderung stellen”, sagt die Psychologin. „Dann merkt man schnell: Ich kann es ja doch. Das sorgt für ein gutes Gefühl und diese Erfahrung macht es beim nächsten Mal einfacher, etwas zu riskieren.”
Wichtig ist, sich am Anfang nicht zu überfordern. Auch kleine Schritte helfen: „Wer Angst vor Höhe hat, überwindet beim ersten Versuch nur ein paar Stufen einer Leiter, dann steigt er ganz hinauf, am Ende springt er mit dem Fallschirm ab.” Read the rest of this entry »
Neues Leben mit Sport
etwas Bewegung stärkt das Herz, senkt den Blutdruck, und hält den Geist frisch. Also, runter vom Sofa und raus ins Grüne! Hier die besten Sportarten für jeden Typ.
Die Sonnenstrahlen kitzeln die Nasenspitze, frische Luft strömt in die Lunge, die Muskeln arbeiten: Bewegung im Freien ist super gesund und hebt die Stimmung, vor allem jetzt im Frühling. Sie wissen nicht, was Ihnen Spaß machen könnte? Dann hätten wir da ein paar Vorschläge:
Wie findet man den passenden Sport?
Am Anfang muss jeder für sich klären, ob er drinnen oder draußen Sport machen möchte, zu welcher Jahres- und Tageszeit, und was man erreichen will. Ganz wichtig ist, dass man sich beim Sport wohlfühlt und schnell Erfolgserlebnisse hat. Das motiviert!
Fitness Tipps
Wir geben Ihnen Starthilfe von Training über Ernährung bis zur richtigen Motivation. Das Wetter ist schlecht, keine Zeit, der Kopf dröhnt: Es gibt immer Ausreden, lieber doch keinen Sport zu machen. Aber mal ehrlich, mit der Traumfigur gesund und topfit in den Sommer zu starten wäre doch auch nicht übel, oder? Studien zeigen zudem, daß Menschen, die sich regelmäßig bewegen, bis zu 20 Jahre länger leben als Sportmuffel. Also, raffen Sie sich auf, tanken Sie neue Energie. Unsere Experten verraten exklusiv ihre Erfolgsrezepte:
Fitness Tipps
- Training Das richtige Workout zu finden, ist wie die Suche nach dem passenden Kleid oder den perfekten Schuhen: sehr individuell. Fragen Sie sich, was Ihre Ziele sind, wie gut Sie in Form sind und wie viel Zeit Sie haben, die Ziele zu erreichen. Danach kann das richtige Programm erstellt werden.
- Welche Übungen Sie letztendlich machen, hängt von Kondition und Ziel ab, nicht vom Alter.
- Abwechslung Variieren Sie Ihr Training. Wer immer nur die selben 10 Übungen macht, langweilt sich. Die Motivation stürzt ab, die Muskeln reagieren nicht mehr. Kombinieren Sie die Übungen immer neu.
- Typische Fehler Anfänger haben oftmals unrealistische Zielvorstellungen. Sie haben kein klares Programm vor Augen, ernähren sich einseitig und wollen schon nach dem ersten Training Ergebnisse sehen. Geben Sie sich Zeit!
gewürze heilung
Die Nase trieft, der Kopf schmerzt: Den Sommer krank im Bett verbringen? Niemals! Melisse, Quark, Salbei & Co. verderben Viren das Fest.
Mit unseren Blitz-Tipps sind Sie ruck, zuck wieder fit:
Read the rest of this entry »
rote Rosen
Die Rosen-Saison beginnt nicht nur im Badezimmer. Da können wir mit den zarten Beauty-Blüte Haut, Haare und unsere Sinne verwöhnen. Naturkosmetik Rezept zum Aufblühen zeigen wir ihnen in unserem Rosen Beauty spezial.
Die sind Bauerntöchter, die über Nacht zu Prinzessinnen werden, so schwärmte die Dichterin George Sand (1804-1876) von der Rose. Und tatsächlich: Ihr Duft ist lieblicher als Parfum, ihre Farben herrlich zart und die Blüten einfach majestätisch…
Zwar sind die meisten Rosen schnell verblüht, trotzdem kann man ihre Kraft das ganze Jahr nutzen. Denn Rosen sind neben Lavendel die angesagttesten Schönheits-pflanzen in diesem Jahr. Sie enthalten zahlreiche Gerbstoffe, Öle und ungesättigte Fettsäuren für Haut und Haare. So entfesseln Sie die Kraft der Rose:
Rosen Öl schmeichelt der Haut.
Die im ätherischen Rosenöl enthaltenen Gerbstoffe wirken wie ein Peeling. Im Gesicht lassen sie z.B. kleine Pickel durch ein Dampfbad verschwinden. Eine Schüssel mit 2l warmem Wasser füllen, eine Handvoll Rosen Blütenblätter hineingeben, den Kopf darüberhalten, mit einem Handtuch abdecken und 10 Min. entspannen. Die Bestandteile dringen tief in die Poren ein, verfeinern die Hautstruktur. Für einen Strahle-Teint sorgen duftende Cremes. Die ungesättigten Fettsäuren polstern empfindliche Haut auf, lassen Sie jünger aussehen. Read the rest of this entry »
die sprache der Blumen und Pflanzen
Die Sprache der Blumen!
Rote Rosen sagen: „Ich liebe Dich!” Das weiß doch jeder. Sollten Sie allerdings einen Strauß Flieder bekommen, könnte das Ärger bedeuten…
über Blumen freut sich jeder. Nicht nur bei speziellen Anlässen wie Muttertag (13. Mai). Blumen sind weit mehr, auch eine weltweit verstandene Geheimsprache. Sie entstand im Orient, kam im 18. Jahrhundert nach Europa. Liebespaare tauschten mit Sträußen duftige Botschaften aus über 500 Bedeutungen waren bekannt. Sogar heimliche Treffen wurden so verabredet: Steckte die Dame eine Blüte ans Kleid, stimmte sie zu. Eine Blume im Haar hieß nein. Heute ist diese Sprache fast vergessen. Höchste Zeit also, sich an die wichtigsten Blumen-Botschatten zu erinnern.
Alpenveilchen
Verschenkt man ein einzelnes Alpenveilchen erhofft man sich zärtliche Gefühle ! Doch ein Strauß heißt nichts Gutes: „Du bist mir gleichgültig”, lautet dann die Botschaft…
Dahlien
Wer mit einer einzelnen Dahlie im Haar oder an der Kleidung auf Partnersuche geht, bleibt vermutlich lange allein: „Ich bin bereits vergeben”, signalisiert die Blume nämlich dann. Keine Chance auf einen Flirt!
gegen Allergie im Sommer
Schützen Sie sich jetzt gegen Allergie im Sommer.
Nicht nur die Sonne, auch Lebensmittel, Insekten und Kosmetika können Überreaktionen auslösen. Doch mit der richtigen Strategie lässt sich das vermeiden.
Gegen Allergien im Urlaub.
Endlich Urlaub! Wir freuen uns aufs Meer, auf exotische Köstlichkeiten und natürlich auf die Sonne! Doch für rund 20 Prozent der Bundesbürger hat die schönste Zeit des Jahres auch ihre Schattenseiten. Sie leiden unter Sommerallergien: Plötzlich juckt die Haut und wirft Bläschen, nach dem Essen tritt Übelkeit und Erbrechen auf. Mit unseren Tipps gegen Allergien können Sie die Ferienzeit trotzdem ohne größere Komplikationen genießen. Read the rest of this entry »
